本篇文章给大家谈谈 打网球 右手比左手肘 粗了不少 这咋办 哑铃有效吗 ，以及 为什么网球运动员的左右手臂大小区别非常明显 对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
正常的，一般人都是右手肌肉比左手的好，因为右手比左手用力，所以右手比左手有力，
我虽然不是学网球的但是我也打过！你的情况我感觉是左右力量不均衡，右手老做动作而左手长期处于放松的状态！我建议做一下小强度力量训练左手要比右手强度大一些，右手也可不做因为右手挥拍也处于用力状态下
不用担心 你要是能练到左右手非常明显的话就相当牛B 了吧 你看职业的选手也没有说一大一小特夸张的
所以应该不必过多担心，如果想保持平衡的话，那么只能加强左臂的锻炼了。
打网球 右手比左手肘 粗了不少 这咋办 哑铃有效吗 一般情况下都会的，在职业选手中尤为明显，仔细观察费德勒和纳达尔的左右臂，就会发现左右胳膊比较明显的差别。但是打得少或初学者不明显。其实很多项目比如乒乓球、羽毛球，台球都存在这个问题，尤其是职业选手。
应该可能，我有个朋友就是这样。解决办法就是平时不用打球的手干活，比如说你是用右手打球，就试着在日常生活中常用左手做事情。平时不要让右手再做粗重的活（单手的）。应该可以解决这个问题。像楼上的说的，加强对另一
总之，打网球不会导致明显的膀子粗细差异，但是如果长期使用一侧身体部位发力，可能会导致肌肉不均衡的现象。因此，在打网球时需要注意正确的动作和技巧，并采取全面的身体训练，以保持身体的平衡和健康。
总之，打网球不会直接导致两个胳膊不一样粗，但是如果长期使用一侧身体部位发力，可能会导致肌肉不均衡的现象。因此，在打网球时需要注意正确的动作和技巧，并采取全面的身体训练，以保持身体的平衡和健康。
打网球会一胳膊粗一胳膊细吗 一般情况下都会的，尤其是打单反的。在职业选手中尤为明显，你仔细观察费德勒和纳达尔的左右臂，就会发现有比较明显的差别。大臂可能一般人差别小，小臂相比较就明显一些。其实很多项目比如乒乓球、台球都存在这个问题，尤其是
身材不会变形，大腿和手臂肯定会粗，但是你一个星期不超过3小时的运动量，那肯定不会粗
单反双反都会出现不一样粗，这是很正常的，即使你可以打完球之后去练习你的非拿拍手，它还是会出现粗细不一的，因为你很难做到两个手的运动量，运动时锻炼的肌肉部位一样。所以运动就是这样。单反或许会更明显喔
胳膊变粗是由于在网球练习过程中，持拍手长时间持拍引起的，把每次击球结束后由非持拍手持拍至下一次击球开始，这样便使持拍手获得了足够的放松和休息，从而最大限度的避免了手臂的变粗。对于手臂已经出现问题的球员可通过
应该可能，我有个朋友就是这样。解决办法就是平时不用打球的手干活，比如说你是用右手打球，就试着在日常生活中常用左手做事情。平时不要让右手再做粗重的活（单手的）。应该可以解决这个问题。像楼上的说的，加强对另一
总之，打网球不会直接导致两个胳膊不一样粗，但是如果长期使用一侧身体部位发力，可能会导致肌肉不均衡的现象。因此，在打网球时需要注意正确的动作和技巧，并采取全面的身体训练，以保持身体的平衡和健康。
如果你只打一只手是会的，因为你的那只手会比较发达，肌肉比较结实，最好还是两只手也练一练
打网球真的会变得一个膀子粗一个膀子细吗? 楼主是打网球的我想不用担心这个，呵呵)长肌肉是百分之三十的锻炼+百分之七十的饮食，这会消耗体内蛋白质。但因为蛋白质为酸性食物，所以也要多吃点蔬菜，哑铃是有效的。不过先说明一点，经常用的那只手臂粗壮一些
我虽然不是学网球的但是我也打过！你的情况我感觉是左右力量不均衡，右手老做动作而左手长期处于放松的状态！我建议做一下小强度力量训练左手要比右手强度大一些，右手也可不做因为右手挥拍也处于用力状态下
如果你实在不想这样呢，我觉得你要么就不要大运动量练习，要么就多去力量房做一点左臂的力量训练……
要想让左右手对称，左手可适当练练哑铃。当然右手也要，因为可以增加爆发力。
这是正常现象，因为你握拍在右手，发力多，肌肉也就发达。
由于打羽毛球网球现在右手臂比左手臂粗,要咋变正常呢? 每个人的手臂大小不一样，不一定的，比如说如果打乒乓球，他的手臂就会不一样，如果普通的人不会不一样的，不一样，还有一种可能就是在干活的时候习惯用一只手，这只胳膊用劲儿多了，就和另一只胳膊的粗细不一样了
对于爱好打网球的人来讲，在冲凉的时候可以看出右肩比左肩强壮，在被健美动作时也能对比出右胳膊状。据说网球运动需要反复横跑，会使人的小腿肌肉明显。但是我对比了一些职业和业务选手，答案是不一定。郑洁的腿比较壮士，
在职业选手中尤为明显，你仔细观察费德勒和纳达尔的左右臂，就会发现有比较明显的差别。大臂可能一般人差别小，小臂相比较就明显一些。其实很多项目比如乒乓球、台球都存在这个问题，尤其是职业选手。打得少或初学者不明显的。
因为费德勒习惯正手直臂击球，比较依赖右手手臂力量，穆雷，小德都是比较标准的曲臂击球，对手臂依赖较少。
打网球有可能导致主发力手（通常为右手）比另一个手臂粗，但是这种现象并不普遍或明显。打网球主要用到的是下半身和臀部的肌肉，上肢的运动量和力量使用相对较少。在打网球时，主要靠下肢和腰部的力量来传递力量到球拍上，
如果你只打一只手是会的，因为你的那只手会比较发达，肌肉比较结实，最好还是两只手也练一练
为什么网球运动员的左右手臂大小区别非常明显 在器械训练中补偿，打完球后用左手颠球或者打墙放松。
(同时要注意饮食，不要空腹训练你好楼主，这个现象是很正常的。另外，要注意每次锻炼都要到自已力竭为止。还有训练后要多摄入蛋白质，最好是蛋白质高的饮料如牛奶、蛋白质粉，这很重要，很多人的动作只做三、四组，不不必
这是正常现象，因为你握拍在右手，发力多，肌肉也就发达。
我虽然不是学网球的但是我也打过！你的情况我感觉是左右力量不均衡，右手老做动作而左手长期处于放松的状态！我建议做一下小强度力量训练左手要比右手强度大一些，右手也可不做因为右手挥拍也处于用力状态下
学打网球3年了。今天发现右手上臂比左手粗了一圈。怎么办啊。 女生打网球的建议如下：
1别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。这点对MM来说比较容易做到。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，MM就是有这些特权。总之，只要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。
2很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢！只需要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网。
3有的初学者觉得，网球拍太重，挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过300克(6两)，如果你确实感到挥拍吃力，那就只能证明你缺乏运动，体质太差，需要赶紧加强锻炼。
4要掌握正确的动作，最好是在初学时就找个专业教练，多加练习。一旦练成后，美眉们就可以在球场上尽展魅力了。
5试想一下，一个漂亮的美眉，漂亮的身材，在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回，场下岂不是早已鼻血成河了？！你其实不必那么紧张。
一般来讲，人的两只手都不是绝对对称的，要么右手力量强一些（也就粗壮一些）、要么左手力量强一些（也就粗壮一些）。
对于专业运动员来讲（特别是像纳达尔那种），才会是肌肉为主导，其实像费德勒、罗迪克等也没有那么明显。我看见过晏紫、李娜、孙甜甜，也没有大、小威的肌肉特征，只是有人肤色黑一点。
对于爱好打网球的人来讲，在冲凉的时候可以看出右肩比左肩强壮，在被健美动作时也能对比出右胳膊状。据说网球运动需要反复横跑，会使人的小腿肌肉明显。但是我对比了一些职业和业务选手，答案是不一定。郑洁的腿比较壮士，但是许多亚洲选手的腿还是很修长的，尤其是俄罗斯姑娘和扬科维奇、伊万等不输给走台的。
话说回来，你是两个小手臂不一样粗，我个人观点不认为这是网球运动造成的。主要是网球运动本身对小臂力量并无特别要求。网球的力量主要来腰和肩膀，只有运用熟练的技术将自身腰和肩的力量转到球上，并适当借助来球的能量，才能将球越打越快。
再举一个例子：罗迪克是发球最快的，但是你看他绝对不是一生肌肉，比纳达尔差远了，更不用喝NBA球员比。其关键就是用足了腰的力量，动作连贯，一气呵成，击球点正。
综上所述：业余网球运动对人的影响并不比别的运动大。在网球中寻找快乐，在快乐中放松自己，那才是真正的自我。通常情况下，举重或者拳击运动员手臂是非常粗壮有力的，而网球、羽毛球、乒乓球等运动员需要的爆发力和上下肢的协调性，而不是粗壮型的，所以会显的手臂较细，但灵活机动和协调爆发力较好。网球是一项高强度的运动，体力要求非常高，网球运动员过了30岁就快打不动了，网球是个人运动是没有更换替补这一说的，足球，篮球是可以换人的，网球比赛的时间没有人能说准，那种拉锯战老将更笨受不了，一场巅峰对就打下来就要4个多小时，最长的一次是桑托罗和她同胞的一场比赛打了6小时33分钟，那些老将现在也就只有1两盘的比赛能拼一下，但还是拼不过年轻人对哦，平时多用右手。换句话说右手锻炼的比较多、运动量大，所以比左手腰粗！正常人都会有的哦，只是程度不同而已！
同样的道理，想要一样，可以尝试以多用左手做事，这样坚持段时间可以变成一样的哦，并且锻炼小脑，锻炼自己的应变能力和反应速度!左右不对称是所有热爱打羽毛球朋友的普遍情况，不用过于在意。（特别是平常习惯用右手，而又右手持拍的朋友）有的朋友甚至于连脚都是左右不对称的。
当然，如果想要两边相对对称以好看点，就可以通过平常做做俯卧撑，或用左手（非持拍手）适当练练哑铃等，但这样对于经常打羽毛球的朋友来说，只能是练得相对没那么明显，不能完全一至的。
然而另一种方法就是用左手去持拍打球，这样对平生活习惯用右手的人来说，也相对会好一点，不对称没那么明显。
最后一种方法嘛，就是不打羽毛球（网球和乒乓球），选择游泳或者跑步这种全身的运动。当然，个人认为，羽毛球的魅力还是比游泳和跑步大得多，打上了，就上引了。呵呵会的！我就是一个很好的例子！！大一入学的时候因为好奇选修了网球体育课，一上就是两年！一星期上两次。我现在右手臂明显比左手臂大！！我现在夏天连无袖的衣服都不敢穿了。。。郁闷~现在毕业两年了还是这样没有改善啊。不会
麻烦采纳，谢谢!如果你只打一只手是会的，因为你的那只手会比较发达，肌肉比较结实，最好还是两只手也练一练 不会变粗。
一般来讲，人的两只手都不是绝对对称的，要么右手力量强一些（也就粗壮一些）、要么左手力量强一些（也就粗壮一些）。
对于专业运动员来讲（特别是像纳达尔那种），才会是肌肉为主导，其实像费德勒、罗迪克等也没有那么明显。我看见过晏紫、李娜、孙甜甜，也没有大、小威的肌肉特征，只是有人肤色黑一点。
对于爱好打网球的人来讲，在冲凉的时候可以看出右肩比左肩强壮，在被健美动作时也能对比出右胳膊状。据说网球运动需要反复横跑，会使人的小腿肌肉明显。但是我对比了一些职业和业务选手，答案是不一定。郑洁的腿比较壮士，但是许多亚洲选手的腿还是很修长的，尤其是俄罗斯姑娘和扬科维奇、伊万等不输给走台的。
话说回来，你是两个小手臂不一样粗，我个人观点不认为这是网球运动造成的。主要是网球运动本身对小臂力量并无特别要求。网球的力量主要来腰和肩膀，只有运用熟练的技术将自身腰和肩的力量转到球上，并适当借助来球的能量，才能将球越打越快。
再举一个例子：罗迪克是发球最快的，但是你看他绝对不是一生肌肉，比纳达尔差远了，更不用喝NBA球员比。其关键就是用足了腰的力量，动作连贯，一气呵成，击球点正。
综上所述：业余网球运动对人的影响并不比别的运动大。在网球中寻找快乐，在快乐中放松自己，那才是真正的自我。关于 打网球 右手比左手肘 粗了不少 这咋办 哑铃有效吗 和 为什么网球运动员的左右手臂大小区别非常明显 的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？